如何锻炼心肺功能
2023-03-13
问题描述：我心肺功能一般，肺活量只有3400左右，想锻炼一下，如何锻炼心肺功能?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
锻炼心肺功能的方法是有氧运动，有氧运动可以增强运动耐力，减少脂肪含量，减轻体重，保持健康的状态。游泳有氧运动的一种，能改善心肺功能，相比跑步、打球等陆上运动，游泳有它特有的优势。另外跑步、骑车、打球类也是很好的有氧运动。
2023-03-13