富含精氨酸的食物可以帮助调节血管张力，抑制血小板聚集中血管舒张剂的合成，从而减少血管损伤，这些食物包括海参，泥鳅，鳗鱼和芝麻。山药。银杏，豆腐和葵花籽，西红柿不仅各种维生素含量比苹果，梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。