高血压可以做运动吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压可以做运动。对于高血压患者来说，推荐进行有氧锻炼，这种有氧锻炼，如跳舞、散步等，激烈的项目，如长跑、马拉松等不适合高血压患者。由于这类患者在短时间内血管压力骤然增高，这对高血压患者不利，因此建议还是平缓些有氧为宜。适当运动可以控制体重，改善血管的弹性，对控制血压有很好的帮助，此外高血压患者还要规律服用降血压药物控制。

高血压能运动跑步吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压可以锻炼，但是在中、低强度的跑步中，血液流动的速度要比低强度的跑步要快，这样不但不会导致血压过高，而且还可以减少血压。适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用，对于轻微高血压病人来说，可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢，从短到长，一次15-30分钟，因此，对于有高血压的人来说，不要做剧烈的快速跑步，而是慢跑。

高血压能做力量训练吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，高血压是可以进行力量训练的，不过需要注意以下几点：1、在训练过程中，要有良好的训练环境，避免在封闭房间内训练，保持空气流通顺畅，环境温度适宜。2、高血压患者在进行训练时，要注意减少憋气，尽量避免出现头低于胸部的动作，以免导致脑供血不足，从而出现头晕等症状。3、如果血压控制没有在140/90mmHg以下，建议患者停止训练。

高血压能做流产吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压在控制血压平稳的状态下可以做流产。如果在流产之前发现有血压明显增高，需要适当的应用药物，将血压控制在正常的范围之内，才可以做人工流产。因为在做人工流产的过程中，血压控制不好，就会增加做人工流产的风险。在做了人工流产以后，要注意观察阴道流血情况。流产后一个月内注意保持外阴部的卫生，一个月之内不能同房，洗澡的时候要淋浴，以免导致出现感染的情况。人工流产在一个月之后需要再复查下B超。

高血压能做眉毛吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者是否可以进行眉毛手术，要看血压是否正常。如果血压在正常范围之内，避开了哺乳、来例假、妊娠等，那么就可以去做了，不过要保持良好的个人卫生习惯，去专业的机构或医院进行纹眉，而不能在个人经营的地方做眉毛。如果患有高血压，在血压不能完全控制的情况下，最好不要去纹眉，否则会造成血压高、脑血管事故等疾病。所以建议在血压受控制下，可以进行纹眉。

高血压能做什么运动

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常情况下，高血压适合适量的有氧运动和抗阻力运动。高血压患者可以进行散步、慢跑、上下楼梯、慢速骑自行车等有氧运动，但要适量，一般心率不能超过120次/分钟。同时患者也可以做一些静息抬腿、蹲起、仰卧起坐等抗阻力运动。但是也需要适量，避免过度劳累。适当的运动增强自身免疫能力，对机体的健康也有好处。同时建议患者平时要保持乐观的心情，避免过度紧张和激动。

高血压能做什么运动

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压合理安排休息工作与活动。运动要适量、适度，如进行下棋，听音乐，调节紧张的情绪。打太极，练气功，散步或慢跑一般一周3-5次，一次30-60分钟，不易剧烈运动如爬山，避免过度兴奋。

高血压能做试管吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者不能做试管婴儿。IVF要看男女的精子和卵子的品质，有条件的人可以进行体外受精。高血压的情况下，试管受精后要把受精蛋放进自己的子宫里，血压升高可以通过口服降压药来抑制。建议想要做试管婴儿的患者及时前往正规医院，在医生指导下进行必要的检查，如果身体条件不合格，需要及时进行处理，以免延误做试管婴儿的时间。

高血压能做胃镜吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者是可以进行胃镜检查的。高血压病也被称为血压升高，主要是血液在血管中流动时，对于血管病造成的压力值持续高于正常的范围。高血压患者做胃镜通常不会影响到身体。高血压患者平时要注意自己的情绪状态，不要有太大的心理压力和精神压力，平时要多注意休息，不能经常熬夜，饮食要清淡，尽量保持一个平和的心态，不要和人争执。

高血压能做仰卧起坐吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者通常不能做仰卧起坐。如果是高血压患者，最好不要做仰卧起坐，因为长期的仰卧起坐可能会导致血压升高。高血压患者要多注意休息，多平躺，并且需要随时监测血压。如果血压升高，高血压患者要及时服用降压药物，切忌盲目调整药物用量。如果需要运动，建议患者选择温和的运动，如散步、八段锦等。此外，患者要避免过于劳累，饮食要清淡，忌生冷辛辣刺激性食物和油腻食物。

高血压能做仰卧起坐吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压病人是可以做仰卧起坐的，一定要按时服药控制好血压，在控制好血压的同时可以加强运动，但不要太多，避免过于劳累，饮食清淡易消化忌生冷辛辣刺激性食物油腻食物，多吃水果蔬菜，适当控制主食，限制钠盐的摄入，保持良好的心态。

高血压能做运动吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压可以运动，首先可以肯定的说高血压病人可以运动。这是因为适量增加运动，长期坚持规律运动，可改善血压水平，降低心血管死亡和全因死亡风险。高血压病人可以选择的运动方式包括，有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。有氧运动是高血压病人最基本的运动方式。

高血压怎么运动降压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压怎么运动降压如下：一、锻炼应由专业人士进行。老年人或者是患有心脏病的人都会有高血压发生的可能。因为锻炼会让高血压患者心跳增快、血流增快。因此，除高血压早期及轻症者外，中度、重度高血压病人锻炼，宜由专业人员辅导。二、应重视运动外伤的预防。如果天气比较闷热，就应多穿一些衣服。在参加锻炼前，必须进行热身活动。三、高血压锻炼的先决条件，就是合理地安排生活，保证足够的休息与睡眠、戒烟、戒酒、劳逸结合。四、应改变饮食习惯和控制体重。肥胖，饮食习惯不佳是诱发高血压发生的主要因素。

高血压做哪些运动最好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人在日常生活中不能进行剧烈的活动，要注意锻炼，例如步行、跑步、健身等，要看自身的情况，以及血压的高低。高血压有很多种病因，比如过度的运动，过度的工作，饮食不当，过度的精神状态，都有很大的影响，要注意要有一个好的生活方式，要有一个平和的心情。建议患者平时注意保持低脂低糖饮食，避免吃油腻、含盐量较高的食物，如肥肉、炸鸡、腊肉、咸菜等。

高血压做什么运动好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者做散步、打太极等运动通常比较好。高血压病人最好在饭后散步，早晨跑步15分钟，骑车也可以，但不能进行剧烈的运动，否则会导致血压升高，对血管造成损伤。高血压患者还可以进行易筋经、太极拳、五禽戏等养生操。若患者在运动过程中出现任何不适，及时停止运动，进行休息，若不适症状不缓解，建议及时前往医院治疗，避免贻误病情。