保养心脏要规律饮食，不要暴饮暴食，少吃脂肪类的东西；足量运动能使身体保持活力的状态；戒烟限酒：烟对心脏损伤很大，酒其实对心脏损伤也很大，酒喝一点点活血，多喝还是不行的；保持良好的心态：心态不好，心脏也容易出问题；如果有一些心脏病的高危因素，比如高血压、糖尿病、高血脂，治疗这些疾病，对心脏有非常好的保护作用。