高血压几点钟跑步好
2023-03-13
问题描述：我查出来又高血压，这段时间打算锻炼身体，想着去跑步，高血压几点钟跑步好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压跑步时间没有限制，但是一般在早上或是晚上晚饭半小时后进行比较好，注意量力而行，坚持每天有1-2个小时的活动，如慢跑、太极拳、快走、散步等方式都可以，但不要过度的超负荷运动，避免增加心脏负荷或在运动后心率加快。
2023-03-13