年轻人得了高血压如何运动
2023-03-13
问题描述：我最近总死感觉到头晕恶心，去做检查说我患有高血压，年轻人得了高血压如何运动?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
年轻人得了高血压，散步是有非常良好的效果的。散步对于降低舒张压有非常良好的效果，每天抽时间散步，一次走十五到二十分钟，并且最后每天保证走路的总步数达到八千步左右。有空的时候可以走走楼梯，必须保持匀速行走，不能走得太快，楼层也不要太高，根据身体状态感觉，有点累了就可以。
2023-03-13