降压的方法就是非药物治疗及药物治疗。所谓非药物治疗，要记住低盐、低脂饮食加运动，不抽烟，少喝酒，控制体重，保持心情愉快。所谓药物治疗，用药是有原则的，最主要的一个原则是高血压的病人一定要终生服药，不可以擅自停药，这是最主要的原则。尽量选用长效的制剂，所谓长效制剂就是1天吃1片的药物，就能够控制24小时血压。