高血压运动注意事项有哪些
2023-03-13
问题描述:我是特别爱运动的人,但是最近一段时间老师感觉头疼,检查后才知道是高血压,高血压运动注意事项有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不要过量的太强、太累。另外,就是要采取循序渐进的方式来进行运动锻炼,进行运动的时候,千万不要空腹,以免发生低血糖,应该在餐后2小时选择运动时间,注意周围的环境气候。如果是夏天,要避免在中午艳阳高照的时间进行运动,冬天要注意保暖,不要在早上很冷,阳光还没出现的时候,特别像温差比较高。
2023-03-13