血压高的人吃什么好
2023-03-13
问题描述：我最近体检发现自己的血压很高，平时不知道吃点什么好，不知道血压高的人吃什么好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
血压高应该低盐低脂，清淡易消化饮食。多吃新鲜蔬菜水果补充钾，补充膳食纤维，补充维生素。常吃的蔬菜有芹菜、油麦菜、白菜、萝卜、西兰花、菠菜、黄瓜、生菜、西红柿等。常吃的水果有苹果、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、葡萄、樱桃、西瓜等。也适当吃菌类，比如鸡腿菇、香菇、平菇等。
2023-03-13