年轻人降高血压，首先，要进行生活方式干预，如低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入，还要进行多运动，锻炼身体，控制体重；其次，需要根据血压情况，选择合适的降压药物，从小剂量单药开始，选择长效制剂，必要时多药联合用药，把血压控制在理想范围内；最后，需要多测量血压，定期就诊，必要时调整用药。