心脏不好的人适合做什么运动
2023-03-13
问题描述：我患有心脏病，平时总是感觉体虚，想用运动的方式缓解，心脏不好的人适合做什么运动?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
慢跑或者原地跑步都有利于改善心肺的功能，从而提高了心脏对氧气吸收的效果，运动里程应该掌握在三公里左右，一个星期锻炼的次数不能少于五次，运动量每分钟心跳次数加自己的年龄达到170，是在下午或者傍晚进行。
2023-03-13