清晨血压高应该怎么调理控制
2023-03-13
问题描述:我的爸爸前段时间检查出有高血压,清晨起床后量血压有点高,应该怎么调理控制?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
首先在清晨睡醒后,要在床上静卧一会儿。起床时,要慢慢起床,在床边坐一会再下床活动,防止跌倒。要保证睡眠充足,保持心情舒畅,进低盐饮食,减轻体重,保证每日吃新鲜蔬菜、水果、牛奶。减少脂肪摄入,戒烟、限制饮酒,进行适量运动。其次要在起床后服长效降压药后再活动,要做到长期坚持服药,终身服药,不能擅自停药。还要检测血压,如果血压不达标,去医院看医生。
2023-03-13