天天运动能降血脂吗
2023-03-13
问题描述:我去医院检查后血脂偏高,想通过运动保持健康,想了解一下天天运动能降血脂吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
适当的有氧运动是完全可以降低血脂的,运动疗法对于高血脂的治疗是重要组成部分,并且应与饮食治疗相互配合,并长期坚持,否则体重不易下降,或下降后又回升;运动应选择有氧运动,如跑步、游泳、跳绳、太极拳,并且要循序渐进,运动方式,需要根据个体差异,综合运动时间、运动频次、运动强度合理制定运动计划,运动疗法必须循序渐进,持之以恒。
2023-03-13