杏仁一天最多吃多少颗合适
2023-03-13
问题描述：我买了一些杏仁，听朋友说杏仁一天也不能吃太多，杏仁一天最多吃多少颗合适?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
1天大约吃20粒-25粒为宜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪，吃多了容易长胖、上火、不易消化，所以不可以食用过多，苦杏仁含有氢氰酸，还有少量的毒，使用过量，则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状。
2023-03-13