憋气有什么好处
2023-03-13
问题描述:我最近的身体一直不是很好,每天都去锻炼身体,这几天老公让练憋气,憋气有什么好处?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
憋气有很多好处,能够增加肺活量,增强肺功能。憋气还可以使脊髓神经越来越好。也能够增强胸部的收缩力量。所以在平时可以练习憋气,要使用正确的憋气方法,有规律的呼气吸气憋气,掌握好时间。憋气不是所有的人都适合的,对于心肺不好的人来说,是不可以进行憋气训练的,憋气的时候对心肺功能要求比较高,这会加重病人病情。
2023-03-13