运动时的最佳心率应该是多少
2023-03-13
问题描述：我每天运动后，就觉得心跳的特别快，是不是不正常，运动时的最佳心率应该是多少?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
中等和低等强度的运动，心率控制在110~140每分钟，运动比较剧烈的心率控制在160~180每分钟，最多不超过210每分钟。运动心率与个人的运动强度有关，运动强度不同，心率也就不同。对于血压、血脂、血糖高的人，运动心率不能太高。
2023-03-13