老年人练习深蹲可以提高心脏功能吗
2023-03-13
问题描述：我这段时间在广场上看见有很多人在深蹲，听别人说对心脏好，老年人练习深蹲能提高心脏功能吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
老年人练习深蹲可以提高心脏功能。深蹲的好处虽然多多，但也有注意事项，老年人健身在选择深蹲之时，上身要保持挺直，下蹲时，膝关节不要超过脚尖，不能内扣，不要晃动，发力时要有意识地让臀部先用力，速度不宜过快。
2023-03-13