高血压的锻炼方法
2023-03-13
问题描述：我最近这段时间身体不舒服，去医院检查说是高血压。那么高血压的锻炼方法是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压锻炼方法如跑步，慢跑，游泳，打太极拳，八段锦，五禽戏等，运动时间每天半小时就可以，以自己不觉得劳累，微微汗出为度。锻炼过程中一旦出现头晕，恶心，头痛，乏力等不舒服的表现，要立刻停止锻炼，休息。不能缓解要及时就诊。
2023-03-13