很多人说动脉硬化不可逆转，发现的早还是可以的。至少可以缓解，延缓动脉斑块的形成。通过走路运动，可以让动脉硬化缓解，延长寿命。经常走路，血压可降低5毫米汞柱，可以减重，加速血液循环使动脉硬化斑块稳定和消退。改变生活习惯，限盐，戒烟，不熬夜，少生气，限制饮酒养成良好的生活习惯能有效逆转动脉硬化。