胸口很闷透不过气心慌很害怕怎么办
2023-03-13
问题描述：我最近总是对自己没有信心，胸口也很闷，每天心里都很难受很害怕，胸口很闷透不过气心慌很害怕怎么办?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
胸口很闷透不过气心慌很害怕，首先要学会适当降低自我期望，慢慢接受自己的不足和失败。学会冥想。学会倾诉与宣泄，不要把事情憋在心里，有事情要说出来，大家一起解决。平时多做些运动，适当的放松自己。
2023-03-13