确诊为高血压后要按时服药降压药控制血压，使血压控制在140/90mmhg以下，血压控制平稳自然头痛头晕症状就会消失，同时调整饮食结构规律清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒，多运动，每天快走30分钟以上，长期坚持。