血压高的人吃什么食物好
2023-03-13
问题描述:今年23岁,男。高血压很多年了,平时经常会出现头晕脑胀,精神萎靡不振,食欲下降的情况,我想问一下血压高的人吃什么食物好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃含粗纤维的食物有助于降低血压,如萝卜、白菜、全麦面包等富含纤维素的食物,除此之外,低脂肪、低钠和低盐的饮食也有利于高血压的改善。平时注意休息,保证充足的睡眠,应该适当运动控制体重。低盐低脂饮食。保持积极的心情,可以通过锻炼来增强体质。
2023-03-13