吃什么食用油好
2023-03-13
问题描述:我现在有一些高血压,不知道吃什么食用油,所以想问一下吃什么食用油好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
食用油可以选用豆油,花生油,菜油,麻油,橄榄油等,不要吃动物油,高脂肪,高胆固醇类的食物,像动物的脑髓,蛋黄,黄油,鸡肝都是需要禁止吃的。要每顿饭要吃七八分饱,不要吃得过饱,摄取的热量和消耗的热量基本相等,食物要多样化,切忌偏食,荤素搭配,这样可以增强抵抗力。
2023-03-13