一般50一60岁的人血压范围收缩压是140~90，舒张压是60~90，收缩压高于140或者舒张压高于90则为高血压病，收缩压低于90或者舒张压低于60则为低血压病。日常养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累和情绪较大波动，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，要进行一定量的体育运动，不能吸烟喝酒。