心脏供血不足怎样锻炼
2023-03-13
问题描述：我总是感觉有些头昏的情况，去医院检查的时候说是心脏供血不足我该怎么锻炼?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
应当遵守量力而行的原则，适当的运动，能够促进体内血液循环，提高心脏。所以要规律的有氧运动，并且避免剧烈以及过量运动。可以采取步行健身法，通过步行运动，比如每天早上起来慢走半个小时，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。也可以练习八卦掌或者太极剑，这些舒缓的有氧运动。
2023-03-13