正常人的血压高压是在90到140之间，低压是60到90毫米汞柱之间。也就是说高压大于等于140毫米汞柱，低压大于等于90毫米汞柱，就可以诊断为高血压需要终身用药，疾病了。注意休息、不能熬夜，放松心情、心态要好，生活起居，饮食宜规律，低盐低脂饮食。可以先不用吃降压药。