降低胆固醇的食物是什么
2023-03-13
问题描述：我的胆固醇现在有点高了，所以想吃一些降胆固醇的食物，请问降低胆固醇的食物都是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
降低胆固醇的食物有豆类，豆类含有丰富的膳食纤维，可以减缓碳水化合物的消化吸收，可以有效降低总胆固醇水平。鱼类，比如一些鱼类有沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等，减少饱和脂肪的含量。
2023-03-13