高血压怎样预防
2023-03-13
问题描述：现在我老是感觉有头疼的现象，我怕自己已经是有高血压，想问高血压要怎样预防啊?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
预防高血压最为主要的还是改善生活方式，加强体育锻炼，多步行，漫步行走。第二个就是要在饮食方面进行控制，要减少盐的摄入，以及减少油脂性食物，每顿饭要适量，不能过饱。另外要限制酒精的摄入，一次摄入量不能超过1两。第四就是戒烟，再一个就是要保持愉悦的心情，多出去走走，放松心情。
2023-03-13