高血压往往和不良的生活习惯有直接的关系，例如体重的过度肥胖，先天性的遗传，饮食的过度刺激，油腻有直接的关系。应节制饮食，避免进餐过饱减少甜食，控制体重在正常范围俗话说，饮食常留三分饥，老年高血压，应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能。