患有高血压是人到了中年比较常见的疾病，在这期间不要紧张，因为这种病它发病率的人群比较高，可以吃大蒜的，但是不能太多，大蒜有杀菌抗癌的作用，对人体是非常好的，只要在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果对身体都是有好处的，适量的到户外去运动来提高身体的免疫力和抵抗力，也能控制到自己的血压。同时要规律口服，降压药物调整，如果单一的药物降不下来，可以考虑联合两种或三种药物降压应该是有一定效果的。