心慌失眠吃什么
2023-03-13
问题描述：今年45岁，女。最近睡眠质量很差，很心慌，完全睡不着，我想问一下心慌失眠吃什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
考虑植物神经功能紊乱。需要从生活方式和药物方面进行治疗。生活要有规律，三餐定时，饮食均衡，营养全面，白天好有适当充足的运动。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的饮料。晚上不要熬夜，22：30之前上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。听听音乐，不要想各种事情。药物方面可以服用一些调节神经的药物。
2023-03-13