为了保护心脏，要保证每天睡眠超过七个小时，并保证相对较高的睡眠质量，以便心脏能够得到充分的休息。其次，有必要适当锻炼，这可以增加心脏的功能和射血容量。第三，饮食必须注意少吃高胆固醇和高脂肪的食物，这容易导致血栓形成和心脏血管堵塞，从而导致心脏病。