每天睡5小时会猝死吗
2023-03-13
问题描述：我最近换了工作。我不知道为什么我这么忙。我最近都没有太多时间去睡觉，所以我必须休息一下才可以。因此，我想问一问每天睡五个小时是否会导致猝死?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
平均正常睡眠时间为7至8小时。五个小时的睡眠相对较少。如果长期工作压力相对较大，情绪处于紧张状态，睡眠无法得到保证，长时间后人体肯定会疲劳。在生活中适当休息，以避免过度的工作压力和过度劳累。适当的体育锻炼可以增强体质。
2023-03-13