高血压病人如何锻炼
2023-03-13
问题描述：爸爸这段时间血压有点高，但是不严重，使用药物一直控制着，现在想通过锻炼降下来，所以想了解下高血压病人如何锻炼?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
散步是高血压很有益的运动形式，而且散步时要注意做到：心静、放松、血压下降，时间可以选在黄昏或临睡前1-2小时进行，时间一般为20-50分钟，每天一二次。另外不宜做体位变化幅度过大的动作，也不宜进行剧烈竞争性的运动项目。
2023-03-13