不吸烟、不酗酒。烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。合理搭配膳食，不要偏食，不宜过量。膳食要多注意增加营养，补充身体元素，可以多吃点优a虾青素，能有效缓解身体不适，要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。保持适当的体育锻炼活动，增强体质，同时也有助于保持心理上的健康、乐观。生活要有规律，保持乐观的情绪。