主要就是适当的休息，注意劳逸结合、放松心情。如果睡眠非常差，就适当加用帮助睡眠的药物，来缓解一下，也可以口服药物，有利于睡眠，能够缓解紧张、焦虑的情绪，血压往往也能够回升。再就是本身就有高血压，但是服药不规律，尤其是服用的是短效的降压药物。