跑步心率200以上危险吗
2023-03-13
问题描述：我最近跑步以后自己走了一下，心率大概在200以上，这种情况危险吗?需要注意什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
大强度运动后心率在120-150左右就行了，200左右有点偏高！在锻炼的时候不要过多，需要适可而止。男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220-年龄所得值为最大心率”，最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。
2023-03-13