减慢心跳速度的方法有哪些
2023-03-13
问题描述：我最近的心跳速率比平常人的要快些，心理有些不安，所以想问一下有哪些方法可以减慢心跳速率?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减慢心跳速率的方法有很多种，例如，善于长期性的心动过速。可以躺下来放松身心，或者学会冥想，把注意力转移到美好的事物上。降低过高的心率。可以练习深呼吸，或者把冰水扑向脸上。根本地改善心率。保证睡眠质量，或者控制饮食。
2023-03-13