高血压患者运动指导有什么
2023-03-13
问题描述：我有高血压，但是我想做运动锻炼身体。所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下高血压患者运动指导有什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压的病人适合有氧运动，但不是剧烈运动，也不能长时间运动。适合打太极拳散步或者是打羽毛球乒乓球等，运动时间在半小时左右，避免过度疲劳，以免导致血压出现不稳定，平时一定要按医嘱规律的服用药物治疗。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
2023-03-13