吃什么菜降高血压
2023-03-13
问题描述：我的爸爸前两天检查出有高血压，饮食不能高油高糖，要多吃蔬菜。吃什么菜降高血压?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
豆类：无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。
2023-03-13
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