生活方式干预(外部控制)：盐摄入量越高，高血压的可能性就越高。经常吃肉的人体内会有更多的饱和脂肪酸，这也会导致高血压发病率的增加。长期暴露在极度压力和强烈情绪下也是高血压的一个危险因素。在精神压力大的职业中，高血压的发病率较高。超重或肥胖也是高血压的危险因素之一。过度使用避孕药和打鼾也可能导致高血压。