目前高血压是可以治疗控制的疾病，不用过分担心，建议就诊医院心内科，在医师指导下使用降压药，把血压控制在正常范围，一般对寿命没有明显的影响，平时注意饮食清淡，不要吸烟喝酒，多吃蔬菜水果，适量运动。不要有太大的心理负担，高血压病人一定要做到低盐低脂，低糖饮食。适当的运动，适当的运动对增加身体的抵抗力，都是有一定的帮助。还应该注意休息，避免过度紧张和劳累，清淡饮食，避免吃辛辣刺激食物。这样有利于身体健康。