年轻人有低血压。他们可以吃一些益气养血的食物，如红枣、西洋参茶、黄芪茶、阿胶、鸡蛋、纯牛奶、花生、猪排骨汤、鸽子汤、黑鸡汤等。不要挑食，坚持每天做更多有氧呼吸练习，定期定量吃早餐，晚餐不要吃得太饱，养成喝白开水的好习惯，避免经常在外面不干净的餐馆吃饭。