首先，饮食方面，主要清淡饮食，避免暴饮暴食、大鱼大肉。多吃清淡、低脂、低盐的食物更有利于人体消化，还能软化血管，预防血管硬化，起到预防血栓形成的作用。多吃一些能增强血液纤维蛋白溶解系统活性的食物，在预防血栓形成方面可以事半功倍，其中包括洋葱、坚果、大豆等。无疑是第一选择。它们能促进体内血栓的溶解，防止血栓形成。其次，老年人应该适当锻炼以补充水分和降低血液粘度。其次，喝大量的水来补充身体的水分。俗话说，一天八杯水对人体无害。水可以稀释和降低血液粘度，有效防止血栓形成。