合理、科学地进行饮食，饮食总热量不应过高，饮食还要清淡，避免辛辣等刺激性食物，还要保证营养含量的摄入，不可偏食挑食和不定时不定量饮食。能够戒烟，少喝酒。可以适量喝些红酒，红酒是用葡萄酿制而成的，里面富含多种营养素，特别是红酒多酚，可以促进NO的生成，维持血管的张力，降低高血压，进而预防心血管疾病。