应该减少熬夜，多锻炼，避免肥胖，多注意放松心情。器质性心脏病是由于心脏本身结构或者功能改变导致的一种疾病。器质性心脏病主要包括冠心病、心肌病、先天性心脏病、肺心病等，相关心脏检查无明显的心脏结构性改变，主要表现为休息时出现胸闷、心慌的症状，持续时间长，转移注意力后症状可以消失。