高血压是由精神压力、吸烟、肥胖和过量摄入盐引起的。高血压不能完全治好，只能用药物控制。服用抗高血压药物的同时还应注意调整生活习惯。饮食应该多样化，以低盐和低脂肪为主要成分。定期工作和休息，避免过度劳累，保持良好的心态；适当锻炼以控制体重。