轻微的室间隔缺损没做手术，也是不可以剧烈运动的，跑步属于比较剧烈的运动，容易导致心功能紊乱，加重了心脏的负担，所以不适合跑步，可以轻微的运动，散步，慢跑，游泳，打太极拳，还要饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，戒烟酒，避免剧烈运动，休息好保持心情舒畅。