正常血压一般在120/80左右。如果血压超过140/90就属于高血压。血压低于90/60属于低血压。要保持血压在正常状态，平时应注意低盐低脂饮食，保持乐观的心态，不焦虑，不紧张。适当运动，少吃烧烤，油炸食物，戒烟限酒。适当多吃新鲜蔬菜和水果。有规矩的饮食，有规律的运动。