高血压人群保持良好的生活方式非常重要，应减少饱和脂肪酸的摄入量、保证良好的睡眠及低钠、低脂饮食。如初发性高血压人，其血压于140/90mmHg临界状态波动，则可暂时调整生活方式、加强运动并保证低钠饮食，观察血压是否发生变化。如血压在一个月后仍无法达到理想效果，血压大于160/100mmHg时，建议加用药物进行治疗。